夏真っ盛りになってきました。皆さんお元気でしょうか。
新潟市中央区・礎町の就労移行支援事業所「真友キャリアスクール」です！
ブログを担当しますのは、入社2年目のスタッフ👓です！
「就労移行支援」や「障害者雇用」などについて、一緒に学んでいきましょう！
今回のテーマは「暑さに弱いは甘えじゃない」です！
暑さに弱いことは「甘え」ではない
最近は日が落ちてから「そろそろ涼しいかな？」と川沿いへ散歩に出かけても、
家を出た瞬間から「モワッ♨」とした熱気に包まれて、
「あ…これ、無理なやつだ」とクーラーのついた部屋に引き返す……
そんな経験ありませんか？
世の中には「暑さに負けるのは気合が足りないからだ！」なんていう謎のスパルタ理論もありますが、
今日は声を大にして言います。
「暑さに弱いのは、絶対に、甘えなんかでは、ありません！！！」
◁人間は「気合」で冷えません▷
もし「気合で涼しくなる」のであれば、今頃日本中、否、世界中の夏が冷蔵庫のようにヒンヤリ❄しているはずです。
「暑くて動けない」「頭がぼーっとする」のは、体が「これ以上動くとオーバーヒートしちゃうよ！」と出している優秀なアラームです。
熱くなったスマホを休ませるのと同じで、我々人間も涼しい場所で休む必要があります。
堂々と涼んでください！
◁⚠要注意⚠ 「暑さに鈍感」「集中し過ぎる」罠▷
一方で、特に気を付けたいのが「体のアラームが鳴っているのに気づきにくい」という場合です。
○暑さに鈍感
体温調節が苦手だったり、「暑い」という感覚そのものが弱かったりして、気づいた時にはフラフラ……というパターン
○過集中（物事に没頭しすぎてしまう）
好きなことに「グッ」と深く入り込みすぎて、時間の経過や体調の変化（喉の渇き等）をすっかり忘れてしまうパターン
「自分は大丈夫」「まだまだ作業できる」と思っていても、体は確実にダメージを受けています。
◁夏の目標は「SURVIVAL（生存）」 ▷
特に先ほど書いた特性のある方は、自分の感覚に頼らず、「仕組み」で自分を守ることが大切になってきます。
○喉が渇いていなくても、時間を決めて強制的に水分をとる
○スマホ等でタイマーをかけ、鳴ったら作業の途中でも一旦手を止める
学校に通っている方も、どこかの事業所に通われている方も、働いている方も、
たまたまこの記事を見つけてくれた画面の向こうのあなたも。
今年の夏の最大の目標は、「何かとんでもなくすごいことを達成する」ことよりも、
まずは「無事に秋を迎えること＝SURVIVAL（サバイバル・生存）」です。
「ちょっと休みます」とSOSを出せるのは、超・優秀な自己管理スキルです。
熱中症に気を付け、こまめな水分補給と適度な休憩を心がけ、
一緒にこの過酷な夏を生き抜きましょう！
【追記：夏季休業のお知らせ】
日頃よりお世話になっております。
誠に勝手ながら、当事業所は
2026年8月13日（木）～2026年8月16日（日）
まで、夏季休業とさせていただきます。
期間中に頂いたお問い合わせにつきましては、
2026年8月17日（月）以降、順番に対応させていただきます。
ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。
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