少しずつゆっくりと慣れていく～セルフケアについて～ - 真友キャリアスクール｜新潟市中央区の就労移行支援事業所

桜も咲き始めており、新年度が始まりました。

皆様お元気ですか？

新潟市中央区・礎町の就労移行支援事業所「真友キャリアスクール」です！

ブログを担当しますのは、入社2年目に突入したスタッフ（🔰→👓）です！

「就労移行支援」や「障害者雇用」などについて、一緒に学んでいきましょう！

４月のテーマはセルフケアについてです！

新しい環境、新しい顔ぶれなど、

自分でも気づかないうちに
「よし、頑張るぞ！」
と、肩に力が入りがちになりますよね(;´Д`A “`

私👓の体感にはなりますが、4月の疲れは「緊張」から来るものがほとんどだと思います。

これらを感じるのは、物事に対して真面目に向き合い、丁寧に対応しようとしている証拠です。

ずっと全力疾走状態では、息切れしたり、体調を崩したりすることに繋がってしまいます。

3月のブログでも少し触れましたが、

今月はあえて　「100点満点を目指さない」　を目標にしましょう。

「できた」のハードルを少し下げて、

「今日は時間通り起きられたからＯＫ」「挨拶ができたからＯＫ」「職場に行くことが出来たからＯＫ」にしてみましょう。

1日、2日で環境に慣れるなんてことは、どんな人にとっても無理難題です。

少しずつ、ゆっくりと環境に慣れていく自分を、そっと見守る月にしていきましょう。

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